Cât timp se digeră alimentele: acest tabel trebuie printat și atârnat într-un loc vizibil! - Retete-Usoare.eu

Cât timp se digeră alimentele: acest tabel trebuie printat și atârnat într-un loc vizibil!

Puțini oameni se gândesc la timpul de digestie a mâncării. Însă aceste informații sunt foarte importante pentru sănătatea noastră. Timpul de digestie a diferitor alimente în stomac poate varia semnificativ.

Medicii ne recomandă cu insistență să nu combinăm produsele alimentare, care necesită intervale diferite de digerare, deoarece acest fapt provoacă senzația de greutate în stomac, formarea toxinelor și procesele de degradare.

Cât timp mâncarea se află în stomac, proteinele și lipidele reușesc să se scindeze. Știind că alimentele încă se digeră, veți putea calcula timpul și încerca să nu mâncați.

Acest fapt vă poate ajuta să renunțați la obiceiul de a mânca excesiv. Încercați să nu mâncați cu 4 ore înainte de somn, pentru ca și stomacul să se odihnească.

Luând în considerare timpul de digestie a diferitor alimente, veți uita de problemele digestive și greutatea excesivă. Distribuiți aceste informații utile prietenilor voștri!

loading...